Похудение с помощью воды

Еще издавна считается, что очищенная, негазированная вода с лимоном для похудения не только полезна, но и может способствовать сжиганию образовавшегося жира. Многие люди применяют данное средство при борьбе с различного рода заболеваниями, в косметологии, диетологии. Квалифицированные специалисты прописывают такого рода «коктейль» людям с лишним весом, так как считается, что он улучшает работу пищеварительной системы. Так ли это? Чтобы это понять, нужно внимательно изучить существующие нюансы, плюсы, минусы, эффективность, гарантии качества. Только после этого вы сможете решить для себя, стоит принимать лимон с водой или лучше отказаться от этой идеи.

Эта методика способна избавлять от лишнего веса посредством воздействия кислоты, содержащийся в лимонном соке, с другими ферментами в человеческом организме, следовательно, происходит увеличение желудочного сока, органы пищеварительной систем активизируются. Помимо этого цедра этого фрукта богата особыми пектинами, которые обволакивают стенки желудка, не давая появляться язвам и прочим болезням. То есть вода для похудения с лимоном защищает человеческий организм, а также благотворно влияет на избавление от лишнего веса.

Принимая ежедневно «коктейль» из воды и лимонного сока добиться положительного эффекта вряд ли получится, если не придерживаться комплексного подхода. Максимум, пищеварительная система наладит свою работу, но жиры сжигаться не будут.

Также сок этого цитрусового фрукта наполнен витамином С, А, В, Р, калием, цинком, бором, благодаря чему вы безусловно укрепите иммунитет и восполните недостающий запас минералов и микроэлементов. То есть, ежедневно употребляя лимонную воду можно оздоровить организм, главное знать, как именно это делать и в каких пропорциях готовить «коктейль».

Принцип водно-лимонной диеты

Суть данного метода заключается в том, что значительно снижается уровень сахара в крови. Всем известно, что полностью исключить сахароз из рациона нельзя, поскольку будет постоянная усталость, раздражительность, частые головные боли, рассеянное внимание. При этом излишнее потребление этого продукта провоцирует образование жировой прослойки. Но если вы сбрызните свою пищу лимонным соком, то уровень глюкозы снизится почти до тридцати процентов.

Конечно, легкое похудение с помощью воды не будет, поскольку все равно нужно придерживаться комплексного подхода. Данная жидкость способствует улучшению метаболизма, значительно снижает образование целлюлита и отложение жиров, но надеяться на эффективный результат только придерживаясь обильного питья нельзя. «Отточить» идеальную фигуру можно только с помощью физических нагрузок, которые нужно проводить до трех раз за неделю, правильного питания, а также употребления объемного количества воды. Именно данный комплекс поможет навсегда избавиться от лишних сантиметров.

Многие диетологи советуют добавлять лимонную цедру в повседневное меню, например, салаты, каши, даже супы, мясо, рыбу. Главное следить, чтобы фрукт не поддавался высоким термическим обработкам, поскольку тогда теряются все его полезные свойства. Помимо этого, если выбирать данный вид похудения, то нужно исключать сахаросодержащие продукты, такие как:

  • белые хлеба-булочные изделия;
  • рисовую кашу;
  • картофель;
  • хлопья из кукурузы;
  • кондитерские изделия, шоколад и тому подобное.

То есть те продукты питания, которые относятся к быстрым углеводам. Также полностью исключается минеральная вода для похудения, поскольку газы способствуют появлению целлюлита. Во многих фруктах содержится большое количество сахара, поэтому отказаться нужно от бананов, винограда, а также дыни.

Помимо перечисленного, как у многих современных средств похудения, этого также имеются противопоказания, например, нельзя употреблять лимонную воду, страдающим от язвы желудка, гастрита. Также лучше отказаться от подобной диеты, если есть какие-либо заболевания поджелудочной железы. Безусловно, нужно пить воду для похудения, но не как самостоятельное средство, а в комплексе. Только тогда вы сможете достичь идеала, и наконец-то улыбаться своему отражению в зеркале.

Связаться с нами

*
*
*
* Поля отмеченные звездочкой обязательны для заполнения

Спасибо!
В скором времени мы с Вами свяжемся